Meditação: técnicas pessoais

A Ananda Marga ensina um conjunto de técnicas pessoais de meditação – do sistema Sahaja Yoga – com vários níveis apropriados a quem deseja iniciar-se ou aprofundar a sua prática de meditação. De acordo com o grau de preparação da pessoa, poderá ser aprendida uma técnica baseada na concentração em um mantra pessoal (cujo som e significado varia de pessoa para pessoa) e um centro energético também pessoal.

Com alguma regularidade, recebemos a visita de professores da Ananda Marga – Acaryas ou Táttvikas – qualificados a ensinar um processo individual e pessoal de meditação, especialmente adequado a quem o recebe. Acarya (em abreviatura: Ac.) é um termo em sânscrito que significa literalmente “aquele que ensina através do exemplo” ou “professor”. Em sânscrito a letra C pronuncia-se como CH, sendo esta palavra pronunciada como “achária”.

Leia mais sobre os Professores de Meditação da Ananda Marga na respectiva página. Aquando da visita de Táttvikas ou Acaryas, é possível, através da marcação de uma sessão individual (tipicamente entre 30 a 60 minutos), uma pessoa receber a iniciação, aprender uma técnica mais avançada, ou então rever e/ou relembrar as técnicas que já tenha aprendido.