{"id":616,"date":"2012-01-15T02:16:36","date_gmt":"2012-01-15T01:16:36","guid":{"rendered":"http:\/\/prabhata.org\/pt\/?page_id=616"},"modified":"2016-03-15T03:55:40","modified_gmt":"2016-03-15T02:55:40","slug":"personal-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/","title":{"rendered":"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)"},"content":{"rendered":"<h3>Introdu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Aprenda e\/ou aprofunde a pr\u00e1tica de Yoga com um plano personalizado e individual de trabalho criado por um professor devidamente qualificado. O plano \u00e9 completamente adaptado aos seus objetivos pessoais e profissionais e tem em conta todas as especificidades da sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Com a experi\u00eancia profissional e pessoal do professor e uma abordagem pessoal e exclusiva, poder\u00e1 aumentar significativamente a sua qualidade de vida, melhorar o seu condicionamento f\u00edsico e mental e alcan\u00e7ar harmonia consigo pr\u00f3prio e com a vida.<\/p>\n<p>[contentblock id=1 img=html.png]<\/p>\n<h3>Aten\u00e7\u00e3o exclusiva de um profissional<\/h3>\n<p>Com aulas de Yoga personalizadas tem \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o um Professor Particular de Yoga (Personal Yoga Trainer) que ir\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>conduzir, de acordo com a sua disponibilidade hor\u00e1ria e necessidades particulares, aulas individuais ou ao seu grupo restrito &#8211; por exemplo: um casal ou uma m\u00e3e e filha;<\/li>\n<li>supervisionar constantemente a evolu\u00e7\u00e3o da sua pr\u00e1tica, podendo adaptar e incluir novas posturas e outros exerc\u00edcios de acordo com o seu progresso individual;<\/li>\n<li>adaptar as aulas com exerc\u00edcios especiais para o caso de ter limita\u00e7\u00f5es ortop\u00e9dicas;<\/li>\n<li>ajustar os exerc\u00edcios de acordo com a sua faixa et\u00e1ria &#8211; desde crian\u00e7as at\u00e9 s\u00e9niores de qualquer idade.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sobre as aulas<\/h3>\n<p>As aulas t\u00eam a dura\u00e7\u00e3o t\u00edpica de 1 hora, a qual pode ser ajustada de acordo com as possibilidades do aluno e os hor\u00e1rios dispon\u00edveis do professor. A n\u00edvel de rotina incluem a execu\u00e7\u00e3o de:<\/p>\n<ul>\n<li>diversos \u00e1sanas (posturas de yoga);<\/li>\n<li>alongamentos passivos (realizados com ajuda do professor);<\/li>\n<li>alongamentos ativos (realizados pelo aluno);<\/li>\n<li>exerc\u00edcios respirat\u00f3rios;<\/li>\n<li>relaxamento com visualiza\u00e7\u00e3o guiada;<\/li>\n<li>auto-massagem (realizada pelo pr\u00f3prio aluno);<\/li>\n<li>medita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 aconselh\u00e1vel a realiza\u00e7\u00e3o de aulas semanais, sendo o m\u00ednimo uma aula por semana e o recomendado duas aulas por semana.<\/p>\n<p> As aulas podem ocorrer no conforto da sua casa ou numa das salas do nosso centro de yoga.<\/p>\n<h3>Valores e inscri\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>O valor das contribui\u00e7\u00f5es para estas aulas varia de acordo com a frequ\u00eancia das aulas, a sua dura\u00e7\u00e3o, a necessidade de desloca\u00e7\u00e3o por parte do professor, etc. Contacte-nos\u00a0para mais informa\u00e7\u00f5es e\/ou inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introdu\u00e7\u00e3o Aprenda e\/ou aprofunde a pr\u00e1tica de Yoga com um plano personalizado e individual de trabalho criado por um professor devidamente qualificado. O plano \u00e9 completamente adaptado aos seus objetivos pessoais e profissionais e tem em conta todas as especificidades da sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Com a experi\u00eancia profissional e pessoal do professor e uma abordagem&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":16,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-616","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introdu\u00e7\u00e3o Aprenda e\/ou aprofunde a pr\u00e1tica de Yoga com um plano personalizado e individual de trabalho criado por um professor devidamente qualificado. O plano \u00e9 completamente adaptado aos seus objetivos pessoais e profissionais e tem em conta todas as especificidades da sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Com a experi\u00eancia profissional e pessoal do professor e uma abordagem&hellip;&nbsp;Ler mais &raquo;Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ananda Marga Yoga - Madeira\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/anandamargayogamadeira\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-03-15T02:55:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/actividades\\\/personal-yoga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/actividades\\\/personal-yoga\\\/\",\"name\":\"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-01-15T01:16:36+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-15T02:55:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/actividades\\\/personal-yoga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/actividades\\\/personal-yoga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/actividades\\\/personal-yoga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actividades\",\"item\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/?page_id=16\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/\",\"name\":\"Ananda Marga Yoga - Madeira\",\"description\":\"Yoga: Medita\u00e7\u00e3o, servi\u00e7o social e mais\u2026\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#organization\",\"name\":\"Ananda Marga Yoga Madeira\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/logo.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ananda Marga Yoga Madeira\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prabhata.org\\\/pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/anandamargayogamadeira\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCKc4uKPWyFBbml7tZ_YLZww\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira","og_description":"Introdu\u00e7\u00e3o Aprenda e\/ou aprofunde a pr\u00e1tica de Yoga com um plano personalizado e individual de trabalho criado por um professor devidamente qualificado. O plano \u00e9 completamente adaptado aos seus objetivos pessoais e profissionais e tem em conta todas as especificidades da sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Com a experi\u00eancia profissional e pessoal do professor e uma abordagem&hellip;&nbsp;Ler mais &raquo;Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)","og_url":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/","og_site_name":"Ananda Marga Yoga - Madeira","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/anandamargayogamadeira","article_modified_time":"2016-03-15T02:55:40+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo estimado de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/","url":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/","name":"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga) - Ananda Marga Yoga - Madeira","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2012-01-15T01:16:36+00:00","dateModified":"2016-03-15T02:55:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/actividades\/personal-yoga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actividades","item":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/?page_id=16"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Aulas de Yoga personalizadas (Personal Yoga)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/","name":"Ananda Marga Yoga - Madeira","description":"Yoga: Medita\u00e7\u00e3o, servi\u00e7o social e mais\u2026","publisher":{"@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#organization","name":"Ananda Marga Yoga Madeira","url":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Ananda Marga Yoga Madeira"},"image":{"@id":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/anandamargayogamadeira","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCKc4uKPWyFBbml7tZ_YLZww"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1727,"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/616\/revisions\/1727"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prabhata.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}