Este retiro destina-se a pessoas que tenham completado pelo menos o 1º Módulo do nosso Curso de Yoga (ou estejam perto de o terminar) e é uma óptima oportunidade para rever e/ou aprofundar a sua prática individual e ganhar motivação para a sua integração no dia-a-dia.

Início: Sexta-feira, 4 de Abril, 19h00
Final: Domingo, 6 de Abril, 19h00

Como chegar ao local: ir pela via rápida, sair na cancela, entrar no túnel da via expresso para a Camacha. No fim desta via seguir para a esquerda em direcção ao Poiso. Algum tempo depois de passar pelo restaurante abrigo do pastor ha o portão (de madeira) de entrada no Montado do Pereiro e a casa fica ao fundo.

Caso não possa estar presente no horário completo do retiro apresente-nos o seu caso pois poderá ser possível a sua participação.

Famílias inteiras poderão participar no retiro, uma vez que irão ocorrer, em paralelo, actividades para crianças em que os pais farão turnos alternados para tomar conta das mesmas, dando corpo à iniciativa do baby sitting rotativo.

O programa inclui:

• Momentos para a prática de ásanas (posturas de yoga)
• Palestras, e histórias inspiradoras sobre yoga: meditação, dharma e mais…
• Kiirtan e meditação várias vezes por dia
• Karma yoga: tarefas em grupo de forma a criar espírito de serviço e assegurar um óptimo desenrolar do retiro
• Contacto com a natureza
• Um ambiente familiar de convívio e boa disposição
• e outras surpresas…

Este retiro irá contar com a presença do Monge Yogui Acarya Jyotirupananda representante do movimento Ananda Marga desde 1985. Nascido nos E.U.A., recebeu o treino e fez votos de missionário em Varanasii na Índia. Desde então tem trabalhado no Sul da Ásia, Médio Oriente e por toda a Europa, ensinando a filosofia e práticas do yoga. Ele é também o editor da revista “New Renaissance” (http://www.ru.org/), uma publicação internacional focando-se em assuntos relacionados com espiritualidade, ecologia, ciência e saúde holística.

Trata-se assim de uma oportunidade a não perder para desenvolver o seu conhecimento e prática a todos os níveis e também obter inspiração a partir de uma pessoa com uma riquíssima experiência de vida.

Alojamento e condições do local

Salienta-se que as condições de alojamento (trata-se de um acantonamento) se assemelham a um acampamento, só que efectuado dentro de casa, existindo 4 quartos com beliches. Espere, portanto, um ambiente simples e “em família”. O clima da zona pode ser frio e húmido pelo que é importante vir bem prevenido (mais vale por excesso que por defeito) em termos de qualidade do saco-cama (ou quantidade de mantas/cobertores) e roupa quente.

Material a trazer

• saco-cama (ou lençóis e manta)
• uma ou duas mantas adicionais
• colchão de campismo (se não tiver, indique na inscrição que podemos fornecer colchões de espuma)
• esteira ou toalha para a prática de Yoga
• roupa confortável e quente (gorro e um ou dois casacos)
• items de higiene pessoal
• papel e caneta
• calçado adequado para passeios
• impermeável

Contribuições

• Seguindo o nosso princípio de gratuitidade de actividades, no caso de retiros solicitamos aos participantes que tenham essa capacidade, uma contribuição que corresponde aos custo directos com alojamento e comida. Quem não tenha capacidade de fazer tal contribuição pode também participar, sendo os custos cobertos pela associação.
• Para este retiro iremos ter um custo de alojamento de 6€ por pessoa por noite e espera-se que os custos com comida rondem os 4€ por dia, o que implica 10€ por dia ou 20€ para os dois dia. Para crianças (4 aos 12) os custos são reduzidos a metade.

Inscrições

• Por e-mail ou telefone: através dos contactos disponíveis
• Pessoalmente: na Rua dos Tanoeiros entre os 30 a 10 minutos antes do início de alguma actividade a ocorrer (não temos horário de expediente)
• Inscreva-se o quanto antes para assegurar a sua participação pois as vagas são limitadas

Programa do retiro

6ª feira

18h00-19h00 - Abertura e recepção
19h00-19h30 - Kiirtan
19h30-20h00 - Meditação
20h00-20h30 - Jantar
20h30-21h00 - Karma Yoga
21h00-21h30 - Apresentação do Retiro e Avarta Kiirtan
21h30-04h30 - Boa noite

Sábado

04h30-05h00 - Despertar
05h00-05h30 - Paincajanya
05h30-07h00 - Higiene & Práticas (Kaoshikii, Asanas…)
07h00-09h00 - Dharmacakra
09h00-10h00 - Pequeno Almoço
10h00-10h30 - Karma Yoga
10h30-11h30 - Palestra “Meditação: Tópicos avançados”
11h30-12h00 - Intervalo
12h00-12h30 - Kiirtan e Meditação
12h30-13h30 - Almoço
13h30-14h00 - Karma Yoga
14h00-15h00 - Caminhada na Natureza em Silêncio
15h00-16h30 - Palestra “Dharma: a natureza do ser humano”
16h30-17h00 - Intervalo
17h00-17h30 - Kaoshikii e Asanas
17h30-19h00 - Prabhata Samgiita, Kiirtan e Meditação
19h00-20h00 - Jantar
20h00-20h30 - Karma Yoga
20h30-21h30 - Avarta Kiirtan
21h30-04h30 - Boa noite

Domingo

04h30-05h00 - Despertar
05h00-05h30 - Paincajanya
05h30-07h00 - Higiene & Práticas (Kaoshikii, Asanas…)
07h00-09h00 - Dharmacakra
09h00-10h00 - Intervalo e Snack
10h00-12h00 - Palestra “Tantra: Tópicos avançados”
12h00-12h30 - Intervalo e Snack
12h30-13h00 - Karma Yoga
13h00-19h00 - Sadhana Shiviir
19h00-19h30 - Snack e despedida

Glossário

• Asanas - Posturas de Yoga
• Dharmacakra - Prabháta Samgiita, Kiirtan, Meditação e Dharmashastra (leitura de texto/história espiritual e discussão aberta)
• Kaoshikii - Dança bio-psico-espiritual
• Karma Yoga - Participação em tarefas do retiro
• Kiirtan - mantra universal com música
• Paincajanya - prática de Prabháta Samgiita, Kiirtan e meditação às 5h00 da manhã
• Prabháta Samgiita - canções do novo amanhecer
• Sadhana Shiviir - sessão contínua de blocos de 1h de prática intensiva, cada uma com 30 minutos de Kiirtan e 30 minutos de meditação