Meditação: sessões colectivas

Na Ananda Marga, as sessões de meditação colectiva têm o nome – em sânscrito – de Dharmachakra. “Dharma” significa realização da natureza mais profunda da nossa existência, ou seja, o esforço para o nosso desenvolvimento de modo a alcançarmos felicidade e paz plenas. “Chakra” significa “centro ou roda de energia”. Na Ananda Marga, o Dharmachakra é uma das práticas centrais e visa unir corações e mentes, para que possamos, colectivamente, em harmonia, procurar uma sociedade mais humana e universal e, juntos, atingirmos a meta do Yoga de paz e felicidade plenas.

Os aspectos principais do Dharmachakra são a prática de kiirtan (meditação dinâmica com música e mantra), meditação colectiva e discussão em grupo de um texto ou tema espiritual. A prática colectiva gera uma sinergia proveitosa para todos os que queiram aprofundar a sua prática individual e obter mais eficácia na mesma. É também um momento onde se desenvolve o conhecimento da filosofia e espiritualidade – Jinana Yoga – ingrediente essencial para a auto-realização.

É possível a participação em três tipos de sessões de Dharmachakra que realizamos: introdutório – acessível a qualquer pessoa, com ou sem experiência;  intermédio – acessível a participantes que tenham concluído o Módulo 1 do Curso de Yoga (ou o Curso de Meditação); e avançado – acessível a pessoas que tenham concluído o Módulo 2 do nosso Curso de Yoga ou participado nalgum dos nossos retiros.

Dharmachakra introdutório (Duração: 0h25):

  • 10 min – Kiirtan
  • 10 min – Técnicas de concentração
  • 5 min – Meditação
Dharmachakra intermédio (Duração: 1h00):

  • 40 min – Kiirtan
  • 15 min – Meditação
  • 5 min – Dharmashastra
Dharmachakra avançado (Duração 2h00 a 2h30):

  • Karma Yoga
  • Prabháta Samgiita
  • Círculo do Coração (opcional)
  • Kiirtan
  • Samgacchadvam
  • Sádhana
  • Varnárghyadána
  • Dharmashastra
  • Jantar (opcional)

Rotina do Dharmachakra avançado e Círculo do Coração com Kiirtan

Dependendo do horário o Dharmachakra avançado pode incluir na sua rotina a prática do Círculo do Coração com Kiirtan. Nesta prática é formado um circulo onde as pessoas cantam colectivamente com a intenção de gerar o máximo amor e vibrações positivas. Esta energia é projectada para o centro do circulo, onde fica um pequeno grupo pessoas. A ideia é que todos passem pelo centro do circulo. Para muitos, a experiência é percepcionada com um grande sentimento de amor universal, funcionando como uma terapia que ajuda cada participante a ultrapassar dificuldades emocionais, facilitando uma maior expansão da mente.

Tipicamente começamos a rotina do Dharmachakra com 15 a 30 minutos de karma yoga de preparação da sala/jantar (opcional) seguindo-se as práticas usuais (lista acima e glossário abaixo) com o Círculo do Coração após as canções do Novo Amanhecer.

Glossário:

  • Kiirtan – meditação dinâmica com música e mantra
  • Sádhana – meditação
  • Dharmashastra – leitura de texto/história espiritual e discussão aberta
  • Prabháta Samgiita – canções do novo amanhecer
  • Samgacchadvam – mantra para união social e concentração no objectivo da humanidade
  • Varnárghyadána – oferta das cores mentais

Horários

Todas as sessões ocorrem na nossa sede na Rua das Cruzes, Funchal (ver mapa/como chegar na secção Locais)

  • Dharmachakra introdutório
    • 5ª feira 19h35
  • Dharmachakra intermédio
    • 3ª feira 19h30
  • Dharmachakra avançado
    • Horário variável, sendo a informação enviada semanalmente, por SMS/email, para os interessados – contactar-nos para ser incluído na lista de envio do SMS

Inscrição

Antes da actividade telefonar ou enviar SMS – com no mínimo 2 horas de antecedência – a confirmar presença para o 96 0000773. Caso seja a 1ª vez, será necessário comparecer mais cedo para uma breve introdução teórica.