Estas aulas são destinadas a quem tenha completado, pelo menos, o 1º Módulo do Curso de Yoga e quer manter a prática de ásanas de uma forma dinâmica e em grupo ou então relembrar ou retomar a prática.

Correspondem à “parte física” das antigamente denominadas “aulas de manutenção de yoga e meditação” sendo a rotina normalmente seguida (duração de 1h):

• 05 min – aquecimento de articulações
• 05 min – kaoshikii (dança bio-psico-espiritual)
• 05 min – alongamentos
• 30 min – ásanas
• 10 min – automassagem e relaxamento
• 05 min – preparação para o dharmachakra (meditação colectiva)

Horários e Locais

• Funchal - Rua dos Tanoeiros, 43, 2º
  • 4ªF - 19h30 (excepto feriados/pontes)