Estas aulas são destinadas a quem tenha completado, pelo menos, o Módulo 1 do Curso de Yoga e quer manter a prática de ásanas de uma forma dinâmica e em grupo ou então relembrar ou retomar a prática. Correspondem à “parte física” das antigamente denominadas “aulas de manutenção de yoga e meditação” sendo a rotina seguida (duração de 1h):

• 05 min – aquecimento de articulações
• 05 min – kaoshikii (dança bio-psico-espiritual)
• 05 min – alongamentos
• 35 min – ásanas
• 10 min – automassagem e relaxamento

Horários e Locais

• Aulas suspensas por tempo indeterminado: sugerimos a frequência das aulas de yoga regulares.