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Actividades

Curso de Yoga/Meditação

Informamos que estão abertas inscrições para a próxima turma do Módulo 1 do nosso Curso de Yoga, com aulas a ocorrer à 2ªf das 19h00 às 21h30 iniciando já esta 2ªf 5 de Março. Pratique Yoga/Meditação e ganhe a calma e força física e mental necessárias para enfrentar e ultrapassar todos os problemas/obstáculos na sua vida Pelo facto de haver ainda algumas vagas na turma, abrimos a possibilidade de pessoas interessadas, mas com dúvidas em fazer o curso, poderem vir à 1ª aula gratuitamente e sem compromisso para experimentarem e ficarem a conhecer o que lhes espera, podendo inscrever-se mais tarde se quiserem. Assim, se quiser experimentar e/ou conhecer alguma pessoa próxima que possa beneficiar do curso, é só contactar-nos para confirmar se ainda há vagas. Segue um recente e inspirador testemunho de uma aluna que terminou o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga:

"Gostei imenso. Quero passar de imediato para o Módulo 2. Está a mudar a minha vida e a visão de tudo o que me rodeia. Apliquei todos os princípios e fiz o meu trabalho de casa diariamente e sinto-me muito melhor comigo e com os outros. Este módulo está a mudar completamente a minha vida. Não só na parte física e mental, mas principalmente a minha relação com os outros. No meu ambiente de trabalho estou muito mais calma e tranquila e desenvolvo as minhas tarefas com mais consciência e motivação. No meu ambiente familiar, lido com mais equilíbrio as minhas tarefas e a relação com a família está mais calma. Aceito melhor todos os desafios e os problemas tornaram-se mais fáceis de resolver. Quero continuar o curso. O Yoga faz parte da minha vida."

Foto: postura do guerreiro (Virabhadrasana) no Palácio do Mehrangarh Fort, Jodhpur - India Tour de Agosto de 2016.

Aprenda técnicas físicas e mentais do Yoga - incluindo meditação - para um corpo e mente mais calmos e fortes e tenha um dia-a-dia mais feliz com 8 aulas (duração de 2h30m à 2ªf, 19h00) que vão mudar a sua vida! São 20 horas de formação, com prática e teoria, havendo bibliografia de apoio. Trabalhe o seu desenvolvimento pessoal de forma holística com uma abordagem prática e teórica, ideal para primeiro contacto com a prática, ciência e filosofia do Yoga, bem como o respectivo aprofundamento.

A ciência comprova os imensos benefícios da prática de meditação, um dos focos principais deste curso com 20 horas de formação, com prática e teoria, havendo material e bibliografia de apoio.

Inúmeros estudos científicos demonstram os benefícios físicos e mentais da prática de Yoga. Por exemplo, em 2004 foi realizado um estudo com 26 adultos saudáveis entre os 20 e os 58 anos que participaram em 6 semanas de aulas de Yoga e, entre várias outras, foram observadas melhorias significativas nos participantes: na pressão arterial diastólica; no stress sentido; na perceção de saúde.

Partilhamos dois testemunhos de alunos que concluiram recentemente o Módulo 1 do Curso de Yoga:

"A prática do Yoga veio mudar a minha vida de várias formas. Comecei a ser uma pessoa mais calma, feliz e ponderada. Noto que penso mais nos outros e em ajudá-los. Sei que tenho muita coisa a melhorar mas irei continuar pois sinto que faz-me bem. Obrigado! Namaskar!"

"Para mim este módulo superou as minhas expectativas. E isso deve-se ao facto de eu ter uma “ideia errada” do Yoga. Pensava ser mais direcionado para os ásanas e afinal há uma variedade enorme, desde meditação, mantra, yoga… Adorei a experiência, tornei-me uma pessoa mais calma, ponderada e noto diferença na qualidade do meu sono."

Veja mais testemunhos aqui.
  • Módulo 1 - 2ªf às 19h00
    • 8 aulas de 2h30m - início a 5 de Março
    • Mais informação como tópicos abordados na teoria (meditação, níveis da mente, chakras, glândulas, alimentação, ética, etc.) aqui.

*Aulas de Yoga*

Tenha um Corpo e Mente mais Serenos com as nossas Aulas de Yoga regulares. Temos aulas de 2h00 à 4ªf 19h30, destinadas a quem tenha concluído pelo menos o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga. Temos também aulas de 1h00 abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência à 3ªf 19h e/ou 5ªf às 18h30. Experimente uma aula gratuitamente e sem compromisso. Mais info aqui: http://prabhata.org/pt/actividades/aulas-de-yoga-regulares

Inscrições

Por telefone, sms ou email, disponíveis na nossa página de contactos.

O Nosso Espaço

Consulte a secção locais da nossa página Internet com um Mapa e instruções de como chegar ao nosso espaço - uma vivenda na Rua do Pico de São João 43 (mapa aqui) - com uma maravilhosa vista para o mar e serra, da própria sala de Yoga! Estamos muito bem localizados na zona de S. João, próximo do centro do Funchal, da via rápida e com muita facilidade de estacionamento. A vibração e energia são excelentes! Veja fotos do nosso espaço no facebook aqui.

Divulgação

Encontre-nos no facebook, onde pode ver as fotos das últimas actividades, e ajude-nos a divulgar estas e outras atividades nossas, partilhando no seu mural os respetivos eventos e clicando em Gosto na nossa página e também nos eventos lá anunciados.

Tudo de bom e felicidades!
Ananda Marga Yoga - Madeira
Associação Prabháta - Novo Amanhecer
http://prabhata.org - e-mail
Tel. 96 2906146 / 91 4566980

.:. Aulas de yoga regulares .:.

:. Ganhe um novo hábito e sinta mais serenidade e menos stress .:

Tenha um corpo e mente mais serenos com as nossas aulas de Yoga regulares no Funchal (Madeira)!Horários:
  • Aulas regulares (1h00) - abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
    • 3ªF - 19h00
    • 5ªF - 18h30
  • Aulas regulares de manutenção (2h00) - abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
    • 4ªF - 19h30
  • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h15, 19h00 e 19h30.
Mais informação aqui.

Atividades a decorrer regularmente no Funchal

  • Aulas de yoga regulares
    • Aulas regulares (1h00) - abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
      • 3ªF - 19h00
      • 5ªF - 18h30
    • Aulas regulares de manutenção (2h00) - abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
      • 4ªF - 19h30
    • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h00, 19h00 e 19h30.
  • Sessões de meditação colectiva
    • 3ªF - 18h30
  • Aulas de Yoga para crianças
    • Existem turmas para três grupos de idades nos seguintes horários, havendo a possibilidade do pai ou a mãe realizarem uma aula de yoga para adultos em paralelo:
      • Nota: por motivos profissionais/académicos, as aulas estão suspensas. Caso tenha interesse em iniciar as aulas, realize a pré-inscrição aqui.
      • 3-5 anos *neste grupo o pai ou a mãe acompanha a criança durante toda a aula
      • 6-9 anos
      • 9-13 anos
      • Mais informação sobre as nossas aulas para crianças aqui.
    • É possível uma aula de experiência gratuita e sem compromisso.
Todas as atividades decorrem na nossa sede no Funchal na zona de S. João (ver mapa/como chegar na secção Locais). Veja as fotos das nossas instalações publicadas no facebook. Temos bons espaços e estamos bem localizados perto do centro do Funchal e junto à cota 40 e rotunda do hospital. Há muitos lugares para estacionar na rua adjacente ao nosso centro e estamos também bem servidos a nível de transportes públicos.Agradecemos a sua colaboração na divulgação. Encontre-nos no facebook e ajude-nos a divulgar as nosssas iniciativas partilhando no seu mural os eventos que anunciamos e clicando em Gosto na nossa página.