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Destaques

Informação sobre a celebração dos 12 anos da Ananda Marga Madeira aqui.

Pratique Yoga/Meditação e ganhe a calma e força física e mental necessárias para enfrentar e ultrapassar todos os problemas/obstáculos na sua vida Aqui fica um dos mais recentes e inspiradores testemunhos de uma aluna que terminou o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga em Julho:

"Gostei imenso. Quero passar de imediato para o Módulo 2. Está a mudar a minha vida e a visão de tudo o que me rodeia. Apliquei todos os princípios e fiz o meu trabalho de casa diariamente e sinto-me muito melhor comigo e com os outros. Este módulo está a mudar completamente a minha vida. Não só na parte física e mental, mas principalmente a minha relação com os outros. No meu ambiente de trabalho estou muito mais calma e tranquila e desenvolvo as minhas tarefas com mais consciência e motivação. No meu ambiente familiar, lido com mais equilíbrio as minhas tarefas e a relação com a família está mais calma. Aceito melhor todos os desafios e os problemas tornaram-se mais fáceis de resolver. Quero continuar o curso. O Yoga faz parte da minha vida."

Foto: postura do guerreiro (Virabhadrasana) no Palácio do Mehrangarh Fort, Jodhpur - India Tour de Agosto de 2016.

Traga Nova Energia à sua Vida! Sinta florescer dentro de si Calma, Harmonia e Equilíbrio com Aulas de Yoga (1 ou 2x/semana) e/ou sessões de meditação coletiva. Ou inscreva-se no Módulo 1 do nosso Curso de Yoga/Meditação: 20h de formação (aulas à 5ªf 20h00) com prática e teoria, adequado a principiantes.

Se já concluiu o Módulo 1, ingresse na nova turma do Módulo 2 deste mesmo Curso (aulas à 6ªf 18h00) e retome/aprofunde a sua prática conhecendo novos e aliciantes ásanas e interessantes e inspiradores aspetos teóricos da filosofia, ciência e prática do Ananda Marga Yoga!

Reserve já a sua vaga e sinta transformação positiva no dia-a-dia Traga calma, força e equilíbrio ao seu corpo e mente. Sinta como poucos minutos de prática regular de Yoga podem tornar o seu dia-a-dia mais feliz e eficaz.

Quem sabe não será uma das próximas pessoas a partilhar testemunhos semelhantes ao acima? Leia mais testemunhos aqui.

Está agendado para final de Outubro o nosso próximo Retiro de Yoga/Meditação! Reserve já a sua vaga e inscreva-se aproveitando o desconto válido até fim de Setembro. Mude a sua vida em poucos dias sentindo profundamente: calma, força mental e felicidade com: Aulas de Yoga e Relaxamento; Momentos de Meditação Coletiva; Workshops inspiradores; Passeio e Yoga/Meditação na Natureza (Fanal), Jogos Cooperativos e mais… Workshops: “Laboratório de Meditação: Encontrando a Luz Interior”; “Culinária Vegetariana”; “Danças Tradicionais do Mundo”. Seja bem vinda(o)! Com a participação especial da Monja Didi Tapasiddha (Nova Zelândia). Haverá tradução simultânea para o Português. O programa irá incluir, na noite do dia 31 de Outubro, uma festa especial de fusão de culturas em que serão assinalados de forma especial o Halloween e o Festival tradicional da Índia Dipavalii, também conhecido como Festival das Luzes, em que se celebra a vitória da Luz sobre a Escuridão

*Aulas de Yoga*

Tenha um Corpo e Mente mais Serenos com as nossas aulas de yoga e/ou sessões de meditação coletiva regulares à 3ªf 19h00 e/ou 5ªf, 18h30, abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência. Experimente gratuitamente e sem compromisso uma aula/sessão e/ou inscreva-se em aulas 1 ou 2x por semana. Temos também as aulas de 2h00 à 4ªf 19h30, destinadas a quem tenha concluído pelo menos o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga. Mais info aqui.

*Curso de Yoga - Módulo 1*

Inscreva-se na nova turma do Módulo 1 do nosso Curso de Yoga, uma formação de 8 aulas à 5ªf, 20h00, com início previsto a 6 de Outubro. Trabalhe o seu desenvolvimento pessoal de forma holística com uma abordagem prática e teórica, ideal para primeiro contacto com a prática, ciência e filosofia do Yoga, bem como o respectivo aprofundamento.

Seja bem vinda(o) ao nosso curso aberto a qualquer pessoa com ou sem experiência! Aprenda técnicas físicas e mentais do Yoga - incluindo meditação - para um corpo e mente mais calmos e serenos e tenha um dia-a-dia mais feliz com 8 aulas que vão mudar a sua vida! A ciência comprova os imensos benefícios da prática de meditação (ver texto abaixo relativo às sessões de meditação coletiva), um dos focos principais deste curso. São 20 horas de formação, com prática e teoria, havendo material e bibliografia de apoio.

Partilhamos dois testemunhos de alunos que concluiram recentemente o Módulo 1 do Curso de Yoga:

"A prática do Yoga veio mudar a minha vida de várias formas. Comecei a ser uma pessoa mais calma, feliz e ponderada. Noto que penso mais nos outros e em ajudá-los. Sei que tenho muita coisa a melhorar mas irei continuar pois sinto que faz-me bem. Obrigado! Namaskar!"

"Para mim este módulo superou as minhas expectativas. E isso deve-se ao facto de eu ter uma “ideia errada” do Yoga. Pensava ser mais direcionado para os ásanas e afinal há uma variedade enorme, desde meditação, mantra, yoga… Adorei a experiência, tornei-me uma pessoa mais calma, ponderada e noto diferença na qualidade do meu sono."

Veja mais testemunhos aqui.
  • Módulo 1 - 5ªf às 20h00
    • 8 aulas de 2h30m - início a 6 de Outubro
    • Mais informação como tópicos abordados na teoria (meditação, níveis da mente, chakras, glândulas, alimentação, ética, etc.) aqui.

*Módulo 2 do Curso de Yoga*

Nova turma com aulas à 6ªf, 18h00. A frequência do Módulo 2 do nosso Curso de Yoga requer participação no Módulo 1 e permite um aprofundamento das práticas nele aprendidas, bem como um conhecimento mais alargado da Filosofia do Yoga e várias outras práticas e técnicas do Ananda Marga Yoga. Dá também acesso à participação no Dharmachakra completo (meditação colectiva avançada). A frequência do Módulo 2, com a realização de avaliação com resultado positivo, permite, ainda, a frequência dos Módulos Avançados.

Tópicos abordados:
  • Brahmacakra (o ciclo do universo) - Como surge e funciona o Universo? Existe algo antes do Big Bang? Como surge a Vida? O que é evolução? Porque existe a Vida? E mais outras questões relacionadas profundas e interessantes…
  • Vida, morte e samskaras - Existe Vida após a Morte? O que é a lei da ação (karma) e reação? Faz sentido tanto sofrimento no mundo?
  • Os 16 pontos (para a auto-realização do ser humano) - Exploramos em detalhe 16 técnicas de yoga e/ou recomendações para hábitos do dia-a-dia que aceleram o nosso desenvolvimento holístico
  • Kundalini - A energia espiritual latente no nosso corpo subtil - como harmonizá-la equilibrando os chakras; revisão da biopsicologia com um foco em que posturas de yoga são especialmente benéficas para certos desiquilíbrios emocionais
  • Neo-humanismo - Propostas do fundador da Ananda Marga para uma filosofia humana mais abrangente e para um sistema educacional mais holístico e alternativo
  • PROUT (Teoria da Utilização Progressiva) - Propostas do fundador da Ananda Marga para uma economia e sociedade mais justas e equilibrada
"Os módulos estão muito bem organizados. Os ensinamentos são apresentados de uma forma progressiva facilitando a aprendizagem e a integração dos mesmos na vivência diária. Os professores são atenciosos e muito disponíveis. Estão de parabéns."

"Após a conclusão do curso consegui mudar em muito a minha forma de ver o mundo, de ver as pessoas à minha volta e ter a percepção de como lido com os outros. Melhorou muitos aspetos a nível pessoal, profissional e familiar. Os níveis de ansiedade baixaram consideravelmente devido à meditação. Obrigada pela vossa ajuda."

Mais informação e outros testemunhos aqui.

*Sessões de Meditação Coletiva*

Participe nas nossas sessões de meditação coletiva abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência em meditação. Em apenas 25 minutos, à 3ªf, 18h30, sinta os poderosos efeitos da meditação no seu bem estar. Como indicado abaixo, a ciência comprova muitos resultados desta prática.

“Os melhoramentos profundos que encontrámos em apenas 4 dias de treino em meditação são realmente surpreendentes. Mostram como a mente é, de facto, facilmente passível de ser transformada e muito influenciada, especialmente pela meditação (…) um breve treino em meditação levou à redução de fadiga, ansiedade e a um aumento da atenção. Adicionalmente, houve uma melhoria significativa do processamento visual e espacial, memória de trabalho e funcionamento executivo.”  - Fadel Zeidan, investigador de pós-doutoramento na Faculdade de Medicina da Universidade Wake Forest e antigo estudante de doutoramento na Universidade da Carolina do Norte, onde foi conduzido este trabalho científico, disponível na base de dados PubMed da National Library of Medicine (NLM) dos E.U.A..

Como este e inúmeros outros estudos corroboram, a prática de meditação é uma autêntica panaceia para conseguirmos enfrentar e ultrapassar, com sucesso, os variados problemas com que nos deparamos nos dias de hoje. Mais info aqui.

*Retiro de Yoga/Meditação: "O Festival das Luzes"*

Está agendado para final de Outubro o nosso próximo retiro de Yoga/Meditação! Despois do inspirador e magnífico retiro que ocorreu em Junho nas paradisíacas Casas da Levada na Ponta do Pargo (veja fotos aqui) era opinião consensual que um ano (frequência normal dos nossos retiros) era demasiado para esperar, então daqui a menos de 2 meses há nova oportunidade de fantástica recarga de Boa Energia Reserve já o fim de semana de 29 de Outubro na sua agenda e marque dia de férias ou folga no dia 31 para um inesquecível retiro de 4 dias, incluindo o feriado de 1 de Novembro

Mude a sua vida em poucos dias sentindo profundamente: calma, força mental e felicidade com: Aulas de Yoga e Relaxamento; Momentos de Meditação Coletiva; Workshops inspiradores; Passeio e Yoga/Meditação na Natureza (Fanal), Jogos Cooperativos e mais… Workshops: “Laboratório de Meditação: Encontrando a Luz Interior”;  “Culinária Vegetariana”; “Danças Tradicionais do Mundo”. Seja bem vinda(o)! Com a participação especial da Monja Didi Tapasiddha (Nova Zelândia). Haverá tradução simultânea para o Português. O programa irá incluir, na noite do dia 31 de Outubro, uma festa especial de fusão de culturas em que serão assinalados de forma especial o Halloween e o Festival tradicional da Índia Dipavalii, também conhecido como Festival das Luzes, em que se celebra a vitória da Luz sobre a Escuridão ;-) Curiosamente, o Halloween tem raízes na Índia e serão exploradas neste dia nesta festa única as conexões e simbologias destas tradições. A não perder!

Este retiro destina-se a qualquer pessoa que queira conhecer/aprofundar as práticas do Yoga, enchendo-se de alegria, energia, motivação e determinação para enfrentar todos os desafios do dia-a-dia. Graças às várias técnicas do Yoga fique com um corpo e mente mais calmos e serenos e seja mais feliz! O retiro é aberto a quem tenha experiência prévia com as nossas técnicas de Yoga, tendo frequentado as nossas aulas ou cursos. Haverá um mini-curso de introdução às nossas técnicas de Yoga com 4 aulas de 2h de duração, em dias e horas a combinar com os inscritos e obrigatório para quem não tenha qualquer experiência prévia. Aproveite esta óptima oportunidade para dar um sentido mais profundo à sua existência com a integração de ferramentas do Yoga no seu dia-a-dia. O inspirador ambiente e bela vista das Casas da Levada na Ponta do Pargo propiciam ainda mais o efeito pretendido. Apenas alguns dias em retiro podem ser mais revigorantes e revitalizantes que uma semana de férias

Programa, inscrições (com desconto se realizada até o dia 30 de Setembro), valores e mais informações: aqui

*Inscrições*

Por telefone, sms ou email, disponíveis na nossa página de contactos.

*O Nosso Espaço*

Veja no facebook fotos do nosso aconchegante e acolhedor espaço com uma maravilhosa vista para o mar e serra, da própria sala de Yoga! A vibração e energia são excelentes! Consulte a secção locais da nossa página Internet com um Mapa e instruções de como chegar ao nosso espaço - uma vivenda na Rua do Pico de São João 43 (mapa aqui). Estamos muito bem localizados na zona de S. João, próximo do centro do Funchal, da via rápida e com muita facilidade de estacionamento.

*Divulgação*

Encontre-nos no facebook, onde pode ver as fotos das últimas actividades, e ajude-nos a divulgar estas e outras atividades nossas, partilhando no seu mural os respetivos eventos e clicando em Gosto na nossa página e também nos eventos lá anunciados. Pode também imprimir e afixar/distribuir cópias do nosso cartaz/panfletos.

.:. Aulas de yoga regulares .:.

:. Ganhe um novo hábito e sinta mais serenidade e menos stress .:

Tenha um corpo e mente mais serenos com as nossas aulas de Yoga regulares no Funchal (Madeira)!Horários:
  • Aulas regulares (1h00) - abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
    • 3ªF - 19h00
    • 5ªF - 18h30
  • Aulas regulares de manutenção (2h00) - abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
    • 4ªF - 19h30
  • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h15, 19h00 e 19h30.
Mais informação aqui.

Atividades a decorrer regularmente no Funchal

  • Aulas de yoga regulares
    • Aulas regulares (1h00) - abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
      • 3ªF - 19h00
      • 5ªF - 18h30
    • Aulas regulares de manutenção (2h00) - abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
      • 4ªF - 19h30
    • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h00, 19h00 e 19h30.
  • Sessões de meditação colectiva
    • 3ªF - 18h30
  • Aulas de Yoga para crianças
    • Existem turmas para três grupos de idades nos seguintes horários, havendo a possibilidade do pai ou a mãe realizarem uma aula de yoga para adultos em paralelo:
      • Nota: por motivos profissionais/académicos, as aulas estão suspensas. Caso tenha interesse em iniciar as aulas, realize a pré-inscrição aqui.
      • 3-5 anos *neste grupo o pai ou a mãe acompanha a criança durante toda a aula
      • 6-9 anos
      • 9-13 anos
      • Mais informação sobre as nossas aulas para crianças aqui.
    • É possível uma aula de experiência gratuita e sem compromisso.
  • Aulas de Yoga para séniores
    • 4ªF - 11h00
Todas as atividades decorrem na nossa sede no Funchal na zona de S. João (ver mapa/como chegar na secção Locais). Veja as fotos das nossas instalações publicadas no facebook. Temos bons espaços e estamos bem localizados perto do centro do Funchal e junto à cota 40 e rotunda do hospital. Há muitos lugares para estacionar na rua adjacente ao nosso centro e estamos também bem servidos a nível de transportes públicos.Agradecemos a sua colaboração na divulgação. Encontre-nos no facebook e ajude-nos a divulgar as nosssas iniciativas partilhando no seu mural os eventos que anunciamos e clicando em Gosto na nossa página. Pode ainda reencaminhar o conteúdo abaixo, numa mensagem, para os seus contactos e afixar e/ou distribuir cópias do cartaz e/ou panfleto disponíveis aqui.

Quem somos e afiliação

Partilhamos consigo Yoga. Meditação, serviço social, aulas e cursos de Yoga (adultos, crianças, adolescentes, séniores), ecologia, educação, vegetarianismo, retiros, palestras, passeios a pé, etc. Consulte, ao lado direito, detalhes do leque de actividades que oferecemos. Pode também conhecer os nossos projectos/iniciativas, para os quais procuramos voluntários, como a cooperativa de consumidores e o projecto de educação neohumanistaContacte-nos para receber informação regular das nossas actividades, comodamente, na sua conta de e-mail.

Associação Prabháta – Novo Amanhecer (APNA) representa a Ananda Marga na Madeira, tendo como objectivo a propagação da ideologia, práticas espirituais e projectos propostos pelo filósofo indiano, Prabhat Ranjan Sarkar, de uma forma universalista, transparente e não dogmática e adopta como missão: “auto-realização e serviço ao todo”. A APNA é o membro regional da Ananda Marga Association of Yoga Educators, a organização global da Ananda Marga dedicada à standardização e avanço da ciência e ensino do Ananda Marga Yoga.

Para a auto-realização propagamos várias práticas e técnicas de yoga em toda a ilha da Madeira como: meditação, ásanas (posturas/exercícios físicos de yoga), conduta ética, alimentação vegetariana, etc. Em termos de serviço e para a satisfação de todo o tipo de necessidades, oferecemos vários tipos de apoio nos níveis físico, mental e espiritual, como, por exemplo, com os nossos cursos de yoga, sessões de musicoterapia e aulas de yoga na Casa de Saúde de São João de Deus.

Assumindo a prática do Yoga e da espiritualidade em geral como um direito de nascimento, a APNA tem, por objectivo, tornar o acesso às suas actividades possível a qualquer pessoa independentemente da sua capacidade financeira. Para poder cobrir as suas despesas, a APNA sugere a cooperação das pessoas através de contribuições voluntárias. Consulte mais informação na página Quem somos.