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Destaques

Uma lindíssima villa tradicional do século XIX na Rua das Cruzes irá albergar-nos nos próximos tempos. Embora ainda hajam acabamentos por fazer nas obras de restauro da casa, é com muita alegria que informamos que a sala principal (foto abaixo) está pronta e aulas já recomeçaram Pode experimentar uma aula gratuitamente e sem compromisso, incluindo a prática de yoga e/ou uma sessão de meditação coletiva.

Está para iniciar também uma nova turma do nosso Curso de Yoga e Meditação, com aulas à 5ªf 20h00. Reserve já a sua vaga Mais info abaixo, após testemunhos recentes de alunos que frequentaram o nosso Curso.

E reserve já na sua agenda o Domingo dia 6/Janeiro/2019 pois às 20h00 teremos o nosso Jantar e Convívio de Reis que será beneficente à causa animal – os fundos angariados irão reverter para a compra de ração a ser doada a associações regionais promovendo esta causa. Este jantar será, simultaneamente, a festa de inauguração oficial do nosso novo espaço O jantar/festa é aberto a todos os nossos alunos, amigos e simpatizantes, bem como familiares.


Foto: sala principal de atividades na Villa Acácia.

Testemunhos de alunos que concluíram recentemente o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga:

“Acho que o Módulo 1 está bem conseguido. Embora ainda não consiga meditar o tempo que ambicionava vou conseguir aos poucos. Já sinto os benefícios do Yoga na minha vida… menos ansiosa, mais concentração e principalmente conhecer-me melhor. É uma prática que ainda não faço diariamente mas vou lutar para o conseguir pois sei que vou beneficiar com ela. Força! Continuem a mudar a vida das pessoas para melhor.”

“Gostei muito, excedeu as minhas expectativas. Acho que o Módulo 1 está bem estruturado. Embora ainda não consiga meditar como queria vou lutar para chegar lá pois o pouco que consigo já sinto diferença na minha vida e os seus benefícios.”

“O curso foi ao encontro daquilo que vinha à procura, fundamentalmente teoria aliada à prática. O grupo interagiu de forma muito boa criando uma empatia fundamental à entrega e à absorção do conteúdo. Um curso muito completo que cria o impulso necessário à prática do Yoga. Cria um elo de amor que ultrapassa as paredes do recinto, acompanhando-nos na energia do amor.”

Informação sobre o curso mais abaixo.

*Aulas de Yoga*

Experimente uma vida mais tranquila e feliz com a prática de yoga e meditação e reduza o seu nível de stress, preocupação e/ou ansiedade. Pode experimentar uma aula gratuitamente e sem compromisso (inscrição prévia necessária).

Sinta surgir dentro de si calma, harmonia e equilíbrio com aulas de Yoga (1 ou 2x/semana) ou sessões de meditação coletiva. Atividades adequadas a principiantes.

Venha daí praticar connosco Yoga/Meditação e ganhe a calma e força física e mental necessárias para enfrentar e ultrapassar os problemas e obstáculos na sua vida. Sinta o efeito transformador de técnicas de Yoga como ásanas (posturas físicas) e meditação. Fique com as emoções mais equilibradas e uma mente mais calma e feliz!

Com os nossos exercícios simples e eficazes, acessíveis a qualquer pessoa, mesmo com pouca flexibilidade, carregue-se com boa energia e relaxe profundamente para aconchegantes noites de sono reparador…

Se teve alguma experiência prévia de Yoga que não foi do seu agrado por ser difícil/exigente fisicamente e/ou a nível de flexibilidade, não desista do Yoga pois vale a pena experimentar outras escolas.

Os estilos/linhas de Yoga variam muito e nas nossas aulas procuramos um equilíbrio entre facilidade, desafio e eficácia de execução. A maioria dos exercícios nas aulas são simples mas eficazes e, frequentemente, um ou outro exercício é mais desafiante/exigente, mas sempre com adaptações às capacidades de cada um. Boa parte do tempo da aula o professor circula pela sala apoiando/adaptando/corrigindo a execução dos exercícios por parte das(os) alunas(os).

Temos aulas de 1h00 abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência à 3ªf 19h e/ou 5ªf às 18h30. Temos também aulas de 2h00 à 4ªf 19h30, destinadas a quem tenha concluído pelo menos o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga.

NOTA: agora no final de 2018 a última semana de Novembro e 3 primeiras de Dezembro constituem um mês de aulas, havendo pausa sem aulas na semana do Natal.

Experimente uma aula gratuitamente e sem compromisso. Mais info aqui: http://prabhata.org/pt/actividades/aulas-de-yoga-regulares

*Módulo 1 do Curso de Yoga*

Aprenda técnicas físicas e mentais do Yoga – incluindo meditação – para um corpo e mente mais calmos e fortes e tenha um dia-a-dia mais feliz com 8 aulas que vão mudar a sua vida! São 20 horas de formação (aulas sempre à 5ªf, 20h00 com duração de 2h30m), com prática e teoria, havendo bibliografia de apoio. Trabalhe o seu desenvolvimento pessoal de forma holística com uma abordagem prática e teórica, ideal para primeiro contacto com a prática, ciência e filosofia do Yoga, bem como o respectivo aprofundamento.

A ciência comprova os imensos benefícios da prática de meditação, um dos focos principais deste curso com 20 horas de formação, com prática e teoria, havendo material e bibliografia de apoio.

Inúmeros estudos científicos demonstram os benefícios físicos e mentais da prática de Yoga. Por exemplo, em 2004 foi realizado um estudo com 26 adultos saudáveis entre os 20 e os 58 anos que participaram em 6 semanas de aulas de Yoga e, entre várias outras, foram observadas melhorias significativas nos participantes: na pressão arterial diastólica; no stress sentido; na perceção de saúde.

Partilhamos mais dois testemunhos de alunos que concluiram recentemente o Módulo 1 do Curso de Yoga:

“A prática do Yoga veio mudar a minha vida de várias formas. Comecei a ser uma pessoa mais calma, feliz e ponderada. Noto que penso mais nos outros e em ajudá-los. Sei que tenho muita coisa a melhorar mas irei continuar pois sinto que faz-me bem. Obrigado! Namaskar!”

“Para mim este módulo superou as minhas expectativas. E isso deve-se ao facto de eu ter uma “ideia errada” do Yoga. Pensava ser mais direcionado para os ásanas e afinal há uma variedade enorme, desde meditação, mantra, yoga… Adorei a experiência, tornei-me uma pessoa mais calma, ponderada e noto diferença na qualidade do meu sono.”

Veja mais testemunhos aqui.
  • Módulo 1 – 5ªf às 20h00
    • 8 aulas de 2h30m – início a 10 de Janeiro
    • Mais informação como tópicos abordados na teoria (meditação, níveis da mente, chakras, glândulas, alimentação, ética, etc.) aqui.

*Jantar e Convívio de Reis da Ananda Marga Madeira & Inauguração do Novo Espaço*

Domingo 6/Janeiro/2019 – 20h00

Convidamos todos os atuais e antigos alunos, simpatizantes e família a participarem no nosso convívio e jantar beneficente de Reis Vegetariano!

Este evento é, simultaneamente, a inauguração oficial do nosso Novo Espaço de atividades na Rua das Cruzes. Ver informação da nova localização aqui.

Teremos uma adaptação de um prato típico da Madeira, nomeadamente: soja de vinho e alhos (que muitos dizem que é melhor que o original) e outras delícias Não perca!

Ao participar está suportando uma causa solidária: as receitas do jantar serão aplicadas na compra de ração a ser doada a associações regionais que defendem a causa animal.

Desfrute do ambiente acolhedor e familiar do nosso novo centro de yoga e de deliciosos pratos e sobremesas vegetarianas.

Haverá um sorteio de prendinhas indianas e outras surpresas Mais informações e ementa aqui: http://prabhata.org/pt/actividades/outros-eventos

Inscrições

Por telefone, sms ou email, disponíveis na nossa página de contactos.

O Nosso Espaço

Consulte a secção locais da nossa página Internet com um Mapa e instruções de como chegar ao nosso espaço. Estamos muito bem localizados na zona da Rua das Cruzes, próximo do centro do Funchal e com facilidade de estacionamento.

Divulgação

Encontre-nos no facebook, onde pode ver as fotos das últimas actividades, e ajude-nos a divulgar estas e outras atividades nossas, partilhando no seu mural os respetivos eventos e clicando em Gosto na nossa página e também nos eventos lá anunciados. Tudo de bom e felicidades!

Ananda Marga Yoga – Madeira
Associação Prabháta – Novo Amanhecer
http://prabhata.orge-mail
Tel. 96 0000773

.:. Aulas de yoga regulares .:.

:. Ganhe um novo hábito e sinta mais serenidade e menos stress .:

Tenha um corpo e mente mais serenos com as nossas aulas de Yoga regulares no Funchal (Madeira)!Horários:
  • Aulas regulares (1h00) – abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
    • 3ªF – 19h00
    • 5ªF – 18h30
  • Aulas regulares de manutenção (2h00) – abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
    • 4ªF – 19h30
  • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h15, 19h00 e 19h30.
Mais informação aqui.

Atividades a decorrer regularmente no Funchal

  • Aulas de yoga regulares
    • Aulas regulares (1h00) – abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
      • 3ªF – 19h00
      • 5ªF – 18h30
    • Aulas regulares de manutenção (2h00) – abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
      • 4ªF – 19h30
    • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h00, 19h00 e 19h30.
  • Sessões de meditação colectiva
    • 3ªF – 18h30 (em Dez/Nov de 2018 ocorrem excepcionalmente das 20h05 às 20h30).
  • Aulas de Yoga para crianças
    • Existem turmas para três grupos de idades nos seguintes horários, havendo a possibilidade do pai ou a mãe realizarem uma aula de yoga para adultos em paralelo:
      • Nota: por motivos profissionais/académicos, as aulas estão suspensas. Caso tenha interesse em iniciar as aulas, realize a pré-inscrição aqui.
      • 3-5 anos *neste grupo o pai ou a mãe acompanha a criança durante toda a aula
      • 6-9 anos
      • 9-13 anos
      • Mais informação sobre as nossas aulas para crianças aqui.
    • É possível uma aula de experiência gratuita e sem compromisso.
Todas as atividades decorrem na nossa sede no Funchal na zona da Rua das Cruzes (ver mapa/como chegar na secção Locais). Encontre-nos no facebook e ajude-nos a divulgar as nossas iniciativas partilhando no seu mural os eventos que anunciamos e clicando em Gosto na nossa página.

Quem somos e afiliação

Partilhamos consigo Yoga. Meditação, serviço social, aulas e cursos de Yoga (adultos, crianças, adolescentes, séniores), ecologia, educação, vegetarianismo, retiros, palestras, passeios a pé, etc. Consulte, ao lado direito, detalhes do leque de actividades que oferecemos.

Pode também conhecer os nossos projectos/iniciativas, para os quais procuramos voluntários, como a cooperativa de consumidores e o projecto de educação neohumanista.

Contacte-nos para receber informação regular das nossas actividades, comodamente, na sua conta de e-mail.

Associação Prabháta – Novo Amanhecer (APNA) representa a Ananda Marga na Madeira, tendo como objectivo a propagação da ideologia, práticas espirituais e projectos propostos pelo filósofo indiano, Prabhat Ranjan Sarkar, de uma forma universalista, transparente e não dogmática e adopta como missão: “auto-realização e serviço ao todo”.

A APNA é o membro regional da Ananda Marga Association of Yoga Educators, a organização global da Ananda Marga dedicada à standardização e avanço da ciência e ensino do Ananda Marga Yoga. Para a auto-realização propagamos várias práticas e técnicas de yoga em toda a ilha da Madeira como: meditação, ásanas (posturas/exercícios físicos de yoga), conduta ética, alimentação vegetariana, etc. Em termos de serviço e para a satisfação de todo o tipo de necessidades, oferecemos vários tipos de apoio nos níveis físico, mental e espiritual, como, por exemplo, com os nossos cursos de yoga, sessões de musicoterapia e aulas de yoga na Casa de Saúde de São João de Deus.

Assumindo a prática do Yoga e da espiritualidade em geral como um direito de nascimento, a APNA tem, por objectivo, tornar o acesso às suas actividades possível a qualquer pessoa independentemente da sua capacidade financeira. Para poder cobrir as suas despesas, a APNA sugere a cooperação das pessoas através de contribuições voluntárias. Consulte mais informação na página Quem somos.