Destaques

Junte-se à nova turma do nosso Curso de Yoga/Meditação, com aulas à 2ªf e 6ªf 19h30. Reserve já a sua vaga Experimente gratuitamente e sem compromisso* a 2ª aula (sobre meditação) esta 2ªf 17/6 – e melhore a sua vida com o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga/Meditação. Aberto a principiantes. NOTA: no caso de ainda haver vagas, é aceite inscrição/experiência gratuita até ao dia da segunda aula do módulo, havendo lugar a uma revisão da primeira aula (entre 19h00 e 19h30) e sendo possível a frequência de outra aula de yoga durante a semana para compensar.

Pode também experimentar gratuitamente uma das nossas aulas de yoga regulares abertas a iniciantes à 3ªf (19h00) ou 5ªf (18h30). Mais info abaixo, após testemunhos recentes de alunos que frequentaram o nosso Curso.

Está prevista a realização de dois workshops de culinária vegetariana em Julho e dois em Outubro. Mais info aqui.

Testemunhos de pessoas que concluíram o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga agora a 11/Junho:

“Amei ter realizado este módulo. Superou todas as minhas expectativas. Antes era muito ansiosa e agora sinto-me muito mais calma.”

“Vinha numa expetativa de tentar perceber mais de yoga, mas com medo, devido ao que ia vendo por outros lados. Este curso como envolvia muita meditação, despertou a minha atenção. Adorei, tudo, a base, a história, os temas, as meditações, tudo. Foi bom descobrir-me, descobrir a essência dentro de mim, que há tanto tempo reclamava por atenção. É bom ter encontrado uma forma de resgatar e trabalhar essa essência. Espero poder continuar.”

“Sempre me contaram que o yoga era uma prática relaxante e que era muito proveitosa. Só depois de iniciar o 1º módulo, pude constatar que esta prática vai muito mais além das posturas físicas que aprendi, ajudando-me, diariamente, a criar uma rotina meditativa de felicidade e otimismo. As ferramentas fornecidas no curso têm contribuido positivamente para a minha confiança e auto-estima e levam-me a querer expandir boa energia a todos os que me rodeiam. Agradeço toda a simpatia, recetividade e disponibilidade oferecida e espero continuar o curso. Estou a gostar imenso; estou muito feliz!”

*Ainda há vagas pelo que abrimos a possibilidade de pessoas interessadas, mas com dúvidas em fazer o curso, poderem vir experimentar a aula gratuitamente e sem compromisso para experimentarem e ficarem a conhecer o que lhes espera, podendo inscrever-se mais tarde se quiserem. Assim, se quiser experimentar é só contactar-nos para confirmar se ainda há vagas. Não perca esta oportunidade e inscreva-se

Foto: sala principal de atividades na Villa Acácia.

Testemunhos de alunos que concluíram recentemente o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga:

“Esta foi a minha primeira experiência no yoga e fez-me ver/valorizar outras vertentes importantes na minha vida. Fez-me sentir uma paz interior inexplicável. Sinto-me diferente, mais calma. Apesar deste pequeno percurso sinto que mudei por dentro e talvez por fora Foi uma experiência fantástica, senti harmonia, sintonia em grupo.”

“Não tinha qualquer tipo de expectativas, entrei neste curso com a mente de principiante. Fiquei surpreendido com a qualidade da teoria, com a excelência dos ásanas, mas inspirado com meditação. Agradecido e até já. Parabéns”

Informação sobre o curso mais abaixo.

*Aulas de Yoga*

Experimente uma vida mais tranquila e feliz com a prática de yoga e meditação e reduza o seu nível de stress, preocupação e/ou ansiedade. Pode experimentar uma aula gratuitamente e sem compromisso (inscrição prévia necessária).

Sinta surgir dentro de si calma, harmonia e equilíbrio com as nossas aulas de Yoga (1 ou 2x/semana à 3ªf 19h-20h e/ou 5ªf 18h30-19h30) ou sessões de meditação coletiva (3ªf 18h30-18h55) ou ainda com o nosso Curso de Yoga e Meditação, com aulas à 2ªf e 6ªf 19h30 a iniciar a 14/Junho. Inscreva-se já reservando a sua vaga, por mensagem aqui no facebook ou pelos nossos contactos indicados abaixo. Mais info do curso abaixo, após testemunhos recentes de alunos que o frequentaram. Tanto as aulas regulares como o curso são totalmente adequadas a principiantes.

Venha daí praticar connosco Yoga/Meditação e ganhe a calma e força física e mental necessárias para enfrentar e ultrapassar os problemas e obstáculos na sua vida. Sinta o efeito transformador de técnicas de Yoga como ásanas (posturas físicas) e meditação. Fique com as emoções mais equilibradas e uma mente mais calma e feliz!

Com os nossos exercícios simples e eficazes, acessíveis a qualquer pessoa, mesmo com pouca flexibilidade, carregue-se com boa energia e relaxe profundamente para aconchegantes noites de sono reparador…

Se teve alguma experiência prévia de Yoga que não foi do seu agrado por ser difícil/exigente fisicamente e/ou a nível de flexibilidade, não desista do Yoga pois vale a pena experimentar outras escolas.

Os estilos/linhas de Yoga variam muito e nas nossas aulas procuramos um equilíbrio entre facilidade, desafio e eficácia de execução. A maioria dos exercícios nas aulas são simples mas eficazes e, frequentemente, um ou outro exercício é mais desafiante/exigente, mas sempre com adaptações às capacidades de cada um. Boa parte do tempo da aula o professor circula pela sala apoiando/adaptando/corrigindo a execução dos exercícios por parte das(os) alunas(os).

Horários das aulas de Yoga: 3ªf 19h00 e/ou 5ªf às 18h30. Aulas 1 ou 2x por semana. As sessões de meditação coletiva ocorrem à 3ªf das 18h30 às 18h55. Estas aulas e sessões de meditação são abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência. Temos também aulas de 2h00 à 4ªf 19h30, destinadas a quem tenha concluído pelo menos o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga.

Experimente uma aula gratuitamente e sem compromisso. Mais info aqui: http://prabhata.org/pt/actividades/aulas-de-yoga-regulares

*Módulo 1 do Curso de Yoga*

Testemunhos de alunos que concluíram recentemente o Módulo 1 do nosso Curso de Yoga:

“Acho que o Módulo 1 está bem conseguido. Embora ainda não consiga meditar o tempo que ambicionava vou conseguir aos poucos. Já sinto os benefícios do Yoga na minha vida… menos ansiosa, mais concentração e principalmente conhecer-me melhor. É uma prática que ainda não faço diariamente mas vou lutar para o conseguir pois sei que vou beneficiar com ela. Força! Continuem a mudar a vida das pessoas para melhor.”

“Gostei muito, excedeu as minhas expectativas. Acho que o Módulo 1 está bem estruturado. Embora ainda não consiga meditar como queria vou lutar para chegar lá pois o pouco que consigo já sinto diferença na minha vida e os seus benefícios.”

“O curso foi ao encontro daquilo que vinha à procura, fundamentalmente teoria aliada à prática. O grupo interagiu de forma muito boa criando uma empatia fundamental à entrega e à absorção do conteúdo. Um curso muito completo que cria o impulso necessário à prática do Yoga. Cria um elo de amor que ultrapassa as paredes do recinto, acompanhando-nos na energia do amor.”

Aprenda técnicas físicas e mentais do Yoga – incluindo meditação – para um corpo e mente mais calmos e fortes e tenha um dia-a-dia mais feliz com 8 aulas que vão mudar a sua vida! São 20 horas de formação cada aula com duração de 2h30m, com prática e teoria, havendo bibliografia de apoio. Trabalhe o seu desenvolvimento pessoal de forma holística com uma abordagem prática e teórica, ideal para primeiro contacto com a prática, ciência e filosofia do Yoga, bem como o respectivo aprofundamento.

A ciência comprova os imensos benefícios da prática de meditação, um dos focos principais deste curso com 20 horas de formação, com prática e teoria, havendo material e bibliografia de apoio.

Inúmeros estudos científicos demonstram os benefícios físicos e mentais da prática de Yoga. Por exemplo, em 2004 foi realizado um estudo com 26 adultos saudáveis entre os 20 e os 58 anos que participaram em 6 semanas de aulas de Yoga e, entre várias outras, foram observadas melhorias significativas nos participantes: na pressão arterial diastólica; no stress sentido; na perceção de saúde.

Partilhamos mais dois testemunhos de alunos que concluíram recentemente o Módulo 1 do Curso de Yoga:

“A prática do Yoga veio mudar a minha vida de várias formas. Comecei a ser uma pessoa mais calma, feliz e ponderada. Noto que penso mais nos outros e em ajudá-los. Sei que tenho muita coisa a melhorar mas irei continuar pois sinto que faz-me bem. Obrigado! Namaskar!”

“Para mim este módulo superou as minhas expectativas. E isso deve-se ao facto de eu ter uma “ideia errada” do Yoga. Pensava ser mais direcionado para os ásanas e afinal há uma variedade enorme, desde meditação, mantra, yoga… Adorei a experiência, tornei-me uma pessoa mais calma, ponderada e noto diferença na qualidade do meu sono.”

Veja mais testemunhos aqui.

  • Módulo 1 – 2ªf e 6ªf às 19h00
    • 8 aulas de 2h30m – início a 14 de Junho
    • NOTA: normalmente o nosso Curso de Yoga tem aulas sempre ao mesmo dia semana mas, excepcionalmente, esta turma terá aulas à 2ªf e 6ªf nas seguintes datas (de forma a terminar em meados de Julho e deixando livres os fins de semana com possíveis pontes com feriados): 14/6 (6ªf), 17/6 (2ªf), 24/6 (2ªf), 5/7 (6ªf), 8/7 (2ªf), 12/7 (6ªf), 15/7 (2ªf) e 19/7 (6ªf)
    • Mais informação como tópicos abordados na teoria (meditação, níveis da mente, chakras, glândulas, alimentação, ética, etc.) aqui.

Inscrições

Por telefone, sms ou email, disponíveis na nossa página de contactos.

O Nosso Espaço

Consulte a secção locais da nossa página Internet com um Mapa e instruções de como chegar ao nosso espaço. Estamos muito bem localizados na zona da Rua das Cruzes, próximo do centro do Funchal e com facilidade de estacionamento.

Divulgação

Encontre-nos no facebook, onde pode ver as fotos das últimas actividades, e ajude-nos a divulgar estas e outras atividades nossas, partilhando no seu mural os respetivos eventos e clicando em Gosto na nossa página e também nos eventos lá anunciados. Tudo de bom e felicidades!

Ananda Marga Yoga – Madeira Associação Prabháta – Novo Amanhecer http://prabhata.orge-mail

Tel. 96 0000773

.:. Aulas de yoga regulares .:.

:. Ganhe um novo hábito e sinta mais serenidade e menos stress .:

Tenha um corpo e mente mais serenos com as nossas aulas de Yoga regulares no Funchal (Madeira)! Horários:

  • Aulas regulares (1h00) – abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
    • 3ªF – 19h00
    • 5ªF – 18h30
  • Aulas regulares de manutenção (2h00) – abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
    • 4ªF – 19h30
  • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h15, 19h00 e 19h30.

Mais informação aqui.

Atividades a decorrer regularmente no Funchal

  • Aulas de yoga regulares
    • Aulas regulares (1h00) – abertas a qualquer pessoa com ou sem experiência
      • 3ªF – 19h00
      • 5ªF – 18h30
    • Aulas regulares de manutenção (2h00) – abertas a alunos tendo completado o Módulo 1 do Curso de Yoga
      • 4ªF – 19h30
    • Se não pode frequentar as aulas nestes horários, contacte-nos indicando a sua disponibilidade pois, de acordo com a procura, poderemos abrir novos horários, a qualquer dia útil da semana, nas seguintes horas: 07h30, 11h00, 13h00, 16h00, 18h00, 19h00 e 19h30.
  • Sessões de meditação colectiva
    • 3ªF – 18h30 (em Dez/Nov de 2018 ocorrem excepcionalmente das 20h05 às 20h30).
  • Aulas de Yoga para crianças
    • Existem turmas para três grupos de idades nos seguintes horários, havendo a possibilidade do pai ou a mãe realizarem uma aula de yoga para adultos em paralelo:
      • Nota: por motivos profissionais/académicos, as aulas estão suspensas. Caso tenha interesse em iniciar as aulas, realize a pré-inscrição aqui.
      • 3-5 anos *neste grupo o pai ou a mãe acompanha a criança durante toda a aula
      • 6-9 anos
      • 9-13 anos
      • Mais informação sobre as nossas aulas para crianças aqui.
    • É possível uma aula de experiência gratuita e sem compromisso.
Todas as atividades decorrem na nossa sede no Funchal na zona da Rua das Cruzes (ver mapa/como chegar na secção Locais). Encontre-nos no facebook e ajude-nos a divulgar as nossas iniciativas partilhando no seu mural os eventos que anunciamos e clicando em Gosto na nossa página.

Quem somos e afiliação

Partilhamos consigo Yoga. Meditação, serviço social, aulas e cursos de Yoga (adultos, crianças, adolescentes, séniores), ecologia, educação, vegetarianismo, retiros, palestras, passeios a pé, etc. Consulte, ao lado direito, detalhes do leque de actividades que oferecemos.

Pode também conhecer os nossos projectos/iniciativas, para os quais procuramos voluntários, como a cooperativa de consumidores e o projecto de educação neohumanista.

Contacte-nos para receber informação regular das nossas actividades, comodamente, na sua conta de e-mail.

Associação Prabháta – Novo Amanhecer (APNA) representa a Ananda Marga na Madeira, tendo como objectivo a propagação da ideologia, práticas espirituais e projectos propostos pelo filósofo indiano, Prabhat Ranjan Sarkar, de uma forma universalista, transparente e não dogmática e adopta como missão: “auto-realização e serviço ao todo”.

A APNA é o membro regional da Ananda Marga Association of Yoga Educators, a organização global da Ananda Marga dedicada à standardização e avanço da ciência e ensino do Ananda Marga Yoga. Para a auto-realização propagamos várias práticas e técnicas de yoga em toda a ilha da Madeira como: meditação, ásanas (posturas/exercícios físicos de yoga), conduta ética, alimentação vegetariana, etc. Em termos de serviço e para a satisfação de todo o tipo de necessidades, oferecemos vários tipos de apoio nos níveis físico, mental e espiritual, como, por exemplo, com os nossos cursos de yoga, sessões de musicoterapia e aulas de yoga na Casa de Saúde de São João de Deus.

Assumindo a prática do Yoga e da espiritualidade em geral como um direito de nascimento, a APNA tem, por objectivo, tornar o acesso às suas actividades possível a qualquer pessoa independentemente da sua capacidade financeira. Para poder cobrir as suas despesas, a APNA sugere a cooperação das pessoas através de contribuições voluntárias. Consulte mais informação na página Quem somos.